Cada elemento de la caja TÚ Y YO ha sido creado con un sentido.
No necesitas utilizarlo todo, ni hacerlo de una manera concreta.
Puedes ir poco a poco… dejándote guiar por lo que sientas en cada momento.
Porque esta caja no es algo que tengas que hacer, es un espacio que puedes habitar.

CARTA-GUÍA TÚ Y YO:

Es el primer encuentro. Una carta que te acompaña desde el inicio, poniendo palabras a lo que muchas veces no se puede explicar.
En ella encontrarás comprensión, orientación y pequeñas claves para empezar a transitar tu proceso con más claridad y menos soledad.
No es un manual. Es una presencia que te guía sin imponerse. Que te ayuda a comprender acompañándote.

TARJETAS PARA CAMINAR TU DUELO:

Un conjunto de propuestas que te invitan a acercarte a tu duelo desde distintos lugares: la emoción, el cuerpo, el vínculo y la acción.
Cada tarjeta abre una puerta:

• • A lo que necesitas expresar.
  • A lo que tu cuerpo está sosteniendo.
  • A lo que permanece en el vínculo.
  • A pequeños gestos que ayudan a avanzar.

Las tarjetas integran también el arte y la creatividad como vías de trabajo del duelo, facilitando la continuidad del vínculo y la construcción de legado.
Puedes elegirlas al azar, repetirlas o simplemente leerlas. No hay un orden. Solo el que tu proceso necesite.

PROPUESTAS DE ESCRITURA Y EXPRESIÓN:

A través de la escritura creativa.
A veces, lo que sentimos no encuentra palabras.
Por eso, la caja incluye espacios y propuestas donde poder expresarte desde distintos lugares: escribir, dar forma, conectar.
Encontrarás ejercicios como «A través de tus ojos», propuestas de escritura de cartas, así como distintos diarios —de autocuidado, de agradecimiento y de emociones—, cada uno con su propio contenido y sentido.
Todos estos materiales están basados en la escritura creativa y terapéutica, facilitando la expresión emocional, la elaboración del duelo y la conexión con el vínculo que permanece.
Son una forma de continuar el acompañamiento iniciado en la carta-guía, permitiendo que el proceso siga vivo también en tu día a día.
No hace falta saber hacerlo bien.
Solo dejar que algo de dentro pueda salir.

ESPACIOS PARA TI:

Lugares en blanco. Para escribir, para pensar, para sentir.
Para decir lo que no se dice en voz alta.
Para volver a ti, poco a poco.
Sin normas. Sin juicios.
Solo tú y lo que necesitas en este momento.

Todo lo que hay dentro de esta caja está pensado para acompañarte… pero eres tú quien marca el ritmo.
Puedes detenerte, volver atrás, repetir, dejarlo para otro momento.
Porque en el duelo no hay prisa. Y aquí… tampoco.